نقص الحديد فى الجسم يؤدي إلى مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي من خلايا الدم الحمراء.
لأن الحديد مطلوب لجعل الهيموجلوبين، هو بروتين في خلايا الدم الحمراء التي تمكنهم من حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
إذا كان جسمك لا يملك ما يكفي من الهيموجلوبين، فإن الأنسجة والعضلات الخاصة بك لن تحصل على ما يكفي من الأوكسجين ولا تكون قادرة على العمل بشكل فعال. وهذا يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم.
وعلى الرغم من وجود أنواع مختلفة من فقر الدم، فإن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو الأكثر شيوعا في جميع أنحاء العالم .
وتشمل الأسباب الشائعة لنقص الحديد لعدم كفاية كمية الحديد بسبب سوء التغذية أو الوجبات الغذائية التقييدية، وأمراض الأمعاء الالتهابية، وزيادة الاحتياجات أثناء الحمل وفقدان الدم خلال فترات طويلة أو نزيف داخلي.
أيا كان السبب، نقص الحديد يمكن أن يؤديإلى أعراض سيئة يمكنها أن تؤثر على نوعية الحياة الخاصة . وتشمل هذه العوامل ضعف الصحة والتركيز .
علامات وأعراض نقص الحديد تختلف تبعا لشدة فقر الدم، ومدى سرعة تطوره، وعمرك والحالة الصحية الحالية.
في بعض الحالات، الناس لا يعانون من أي أعراض.
وهنا 7 علامات وأعراض نقص الحديد، فى جسمك .
1. التعب
الشعور بالتعب الشديد هو واحد من الأعراض الأكثر شيوعا والسبب الرئيسي هو نقص الحديد، فى الجسم.
الشعور بتعب المستمر لأن جسمك يحتاج الى الحديد لجعل بروتين يسمى الهيموغلوبين، الذي يوجد في خلايا الدم الحمراء. الهيموجلوبين هو يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
عندما ينقص جسمك من الهيموجلوبين ،فإنه يقلل من نسبة الأكسجين التى تصل إلى الأنسجة والعضلات، وحرمانهم من الطاقة. وبالإضافة إلى ذلك، قلبك لديه للعمل بجد لنقل المزيد من الدم الغنية بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم، والتي يمكن أن تجعلك متعب .
وبما أن التعب غالبا ما يعتبر جزءا طبيعيا من الحياة المزدحمة ، فإنه من الصعب تشخيص نقص الحديد مع هذه الأعراض وحدها.
ومع ذلك، العديد من الناس يعانون من نقص الحديد.
ملخص:
التعب هو واحد من أكثر علامات نقص الحديد شيوعا. ويرجع ذلك إلى انخفاض الأكسجين الوصول إلى أنسجة الجسم، وحرمانهم من الطاقة.
2. ضيق في التنفس
الهيموجلوبين هى تمكين خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
عندما يكون الهيموجلوبين منخفضا في جسمك أثناء نقص الحديد، فإن مستويات الأكسجين ستكون منخفضة أيضا. وهذا يعني أن العضلات لن تحصل على ما يكفي من الأوكسجين للقيام بأنشطة طبيعية، مثل المشي .
ونتيجة لذلك، فإن معدل التنفس الخاص بك وزيادة كما يحاول جسمك للحصول على المزيد من الأوكسجين.
هذا هو السبب في ضيق في التنفس .
إذا وجدت نفسك تعاني من ضيق فى التنفس ، عندما تمشى او صعود السلالم ،فان السبب فى ذلك هو نقص الحديدفى جسمك.
3. الصداع والدوخة
قد يسبب نقص الحديد ايضا الصداع .
في نقص الحديد، وانخفاض مستويات الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء يعني أن ما يكفي من الأوكسجين يمكن أن تصل إلى الدماغ. ونتيجة لذلك، الأوعية الدموية في الدماغ يمكن أن تنتفخ، مما تسبب في الضغط والصداع.
على الرغم من أن هناك العديد من أسباب الصداع، المتكررة، الصداع المتكررة والدوخة يمكن أن يكون علامات نقص الحديد
4.خفقان القلب المفاجئ
خفقان القلب بأنه زيادة في سرعة نبضات القلب
هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، أو الشعور بان ضربات قلبك غيرطبيعي وسرعة .
فى نقص الحديد يقلل قدرة القلب على العمل فيجعل من الصعب جدا حمل الأكسجين فى الدم.
في الحالات القصوى، يمكنها أن تؤدي إلى تضخم نبضات القلب، نفخة القلب أو قصور القلب .
ومع ذلك، فإن هذه الأعراض تميل إلى أن تكون أقل شيوعا. يجب أن تعاني من نقص الحديد لفترة طويلة لتجربتها.
في بعض الأحيان مجرد النظر داخل أو حول فمك يمكن أن تعطيك مؤشرا على ما إذا كنت تعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد او لا .
علامات تشمل عندما يصبح اللسان تورم، ملتهبة، شاحب .
السبب فى انخفاض الهيموجلوبين فى جسمك او نقص الحديد هو السبب فى جعل لسانك شاحب، في حين أن الهيموجلوبين مستويات بتكون اقل ويسبب قرحة على نحو سلس وتورم.
ميوغلوبين هو بروتين في خلايا الدم الحمراء التي تدعم عضلاتك، مثل العضلات التي تشكل اللسان .
نقص الحديد يمكن أيضا أن يسبب جفاف الفم، والتصدع الشقوق الحمراء في زوايا الفم أو تقرحات الفم .
هناك عدة علامات أخرى تدل على نقص الحديد فى جسمك ويمكن ربطها بظروف كثيرة غير نقص الحديد.
ومن العلامات الأخرى لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد ما يلي:
الشعور بالقلق: هو نقص الأكسجين المتاح لأنسجة الجسم مع نقص الحديد قد يسبب مشاعر القلق لديك .
برودة اليدين والقدمين: نقص الحديد يعني تسليم الأكسجين إلى اليدين والقدمين نسبه اقل . قد تشعر بعض الناس بالبرد بسهولة أكبر بشكل عام أو لديهم اليدين والقدمين الباردة.
التهابات أكثر تواترا: نظرا لأن هناك حاجة إلى الحديد من أجل نظام مناعي صحي، فإن عدم وجوده قد يسبب لك الإصابة بأمراض أكثر من المعتاد .
ملخص:
علامات أخرى أكثر عامة من نقص الحديد قد تشمل الرغبة الشديدة في الغذاء، والشعور بالقلق، وبرودة اليدين والقدمين وزيادة خطر العدوى.
لأن الحديد مطلوب لجعل الهيموجلوبين، هو بروتين في خلايا الدم الحمراء التي تمكنهم من حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
إذا كان جسمك لا يملك ما يكفي من الهيموجلوبين، فإن الأنسجة والعضلات الخاصة بك لن تحصل على ما يكفي من الأوكسجين ولا تكون قادرة على العمل بشكل فعال. وهذا يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم.
وعلى الرغم من وجود أنواع مختلفة من فقر الدم، فإن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو الأكثر شيوعا في جميع أنحاء العالم .
وتشمل الأسباب الشائعة لنقص الحديد لعدم كفاية كمية الحديد بسبب سوء التغذية أو الوجبات الغذائية التقييدية، وأمراض الأمعاء الالتهابية، وزيادة الاحتياجات أثناء الحمل وفقدان الدم خلال فترات طويلة أو نزيف داخلي.
أيا كان السبب، نقص الحديد يمكن أن يؤديإلى أعراض سيئة يمكنها أن تؤثر على نوعية الحياة الخاصة . وتشمل هذه العوامل ضعف الصحة والتركيز .
علامات وأعراض نقص الحديد تختلف تبعا لشدة فقر الدم، ومدى سرعة تطوره، وعمرك والحالة الصحية الحالية.
في بعض الحالات، الناس لا يعانون من أي أعراض.
وهنا 7 علامات وأعراض نقص الحديد، فى جسمك .
1. التعب
الشعور بالتعب الشديد هو واحد من الأعراض الأكثر شيوعا والسبب الرئيسي هو نقص الحديد، فى الجسم.
الشعور بتعب المستمر لأن جسمك يحتاج الى الحديد لجعل بروتين يسمى الهيموغلوبين، الذي يوجد في خلايا الدم الحمراء. الهيموجلوبين هو يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
عندما ينقص جسمك من الهيموجلوبين ،فإنه يقلل من نسبة الأكسجين التى تصل إلى الأنسجة والعضلات، وحرمانهم من الطاقة. وبالإضافة إلى ذلك، قلبك لديه للعمل بجد لنقل المزيد من الدم الغنية بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم، والتي يمكن أن تجعلك متعب .
وبما أن التعب غالبا ما يعتبر جزءا طبيعيا من الحياة المزدحمة ، فإنه من الصعب تشخيص نقص الحديد مع هذه الأعراض وحدها.
ومع ذلك، العديد من الناس يعانون من نقص الحديد.
ملخص:
التعب هو واحد من أكثر علامات نقص الحديد شيوعا. ويرجع ذلك إلى انخفاض الأكسجين الوصول إلى أنسجة الجسم، وحرمانهم من الطاقة.
2. ضيق في التنفس
الهيموجلوبين هى تمكين خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
عندما يكون الهيموجلوبين منخفضا في جسمك أثناء نقص الحديد، فإن مستويات الأكسجين ستكون منخفضة أيضا. وهذا يعني أن العضلات لن تحصل على ما يكفي من الأوكسجين للقيام بأنشطة طبيعية، مثل المشي .
ونتيجة لذلك، فإن معدل التنفس الخاص بك وزيادة كما يحاول جسمك للحصول على المزيد من الأوكسجين.
هذا هو السبب في ضيق في التنفس .
إذا وجدت نفسك تعاني من ضيق فى التنفس ، عندما تمشى او صعود السلالم ،فان السبب فى ذلك هو نقص الحديدفى جسمك.
3. الصداع والدوخة
قد يسبب نقص الحديد ايضا الصداع .
في نقص الحديد، وانخفاض مستويات الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء يعني أن ما يكفي من الأوكسجين يمكن أن تصل إلى الدماغ. ونتيجة لذلك، الأوعية الدموية في الدماغ يمكن أن تنتفخ، مما تسبب في الضغط والصداع.
على الرغم من أن هناك العديد من أسباب الصداع، المتكررة، الصداع المتكررة والدوخة يمكن أن يكون علامات نقص الحديد
4.خفقان القلب المفاجئ
خفقان القلب بأنه زيادة في سرعة نبضات القلب
هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، أو الشعور بان ضربات قلبك غيرطبيعي وسرعة .
فى نقص الحديد يقلل قدرة القلب على العمل فيجعل من الصعب جدا حمل الأكسجين فى الدم.
في الحالات القصوى، يمكنها أن تؤدي إلى تضخم نبضات القلب، نفخة القلب أو قصور القلب .
ومع ذلك، فإن هذه الأعراض تميل إلى أن تكون أقل شيوعا. يجب أن تعاني من نقص الحديد لفترة طويلة لتجربتها.
5. الجاف والتلف فى الشعر والجلد
تلف الجلد والشعر الجاف من علامات نقص الحديدفى الجسم.
لأنه عندما يكون جسمك نقص فى الحديد، فإنه الأكسجين يكون محدود فى وظائف أكثر أهمية، مثل الأعضاء والأنسجة الجسدية الأخرى.
عندما يحرم الجلد والشعر من الأكسجين، يصبح جافة وضعيفة.
وقد ارتبطت حالات أكثر حدة من نقص الحديد بفقدان الشعر.
فمن الطبيعي تماما تساقط بعض الشعر خلال الغسيل اليومي ، ولكن إذا كنت تفقد أو أكثر بكثير من المعتاد، فاقد يكون بسبب نقص الحديد
7. تورم فى اللسان والفم
علامات تشمل عندما يصبح اللسان تورم، ملتهبة، شاحب .
السبب فى انخفاض الهيموجلوبين فى جسمك او نقص الحديد هو السبب فى جعل لسانك شاحب، في حين أن الهيموجلوبين مستويات بتكون اقل ويسبب قرحة على نحو سلس وتورم.
ميوغلوبين هو بروتين في خلايا الدم الحمراء التي تدعم عضلاتك، مثل العضلات التي تشكل اللسان .
نقص الحديد يمكن أيضا أن يسبب جفاف الفم، والتصدع الشقوق الحمراء في زوايا الفم أو تقرحات الفم .
هناك عدة علامات أخرى تدل على نقص الحديد فى جسمك ويمكن ربطها بظروف كثيرة غير نقص الحديد.
ومن العلامات الأخرى لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد ما يلي:
الشعور بالقلق: هو نقص الأكسجين المتاح لأنسجة الجسم مع نقص الحديد قد يسبب مشاعر القلق لديك .
برودة اليدين والقدمين: نقص الحديد يعني تسليم الأكسجين إلى اليدين والقدمين نسبه اقل . قد تشعر بعض الناس بالبرد بسهولة أكبر بشكل عام أو لديهم اليدين والقدمين الباردة.
التهابات أكثر تواترا: نظرا لأن هناك حاجة إلى الحديد من أجل نظام مناعي صحي، فإن عدم وجوده قد يسبب لك الإصابة بأمراض أكثر من المعتاد .
ملخص:
علامات أخرى أكثر عامة من نقص الحديد قد تشمل الرغبة الشديدة في الغذاء، والشعور بالقلق، وبرودة اليدين والقدمين وزيادة خطر العدوى.